アロマセラピー「こころ」リラックスについて

アロマの香りは癒しの効果があると言われ、多くの女性にとても人気があります。また、スキンケアでは多くの化粧品に使用され活用されています。精油と呼ばれる草花から抽出されたエッセンシャルオイルは、とても貴重な自然の恵みです。特にフランスやイギリスではアロマセラピーを研究し医療の方面でも取り入れられているようです。日本でも自分の生活の中でアロマセラピーを取り入れることは、おしゃれで楽しいということが広まっています。

アロマセラピーの方法としては、水を入れたアロマポットなどに精油をたらし、ローソクなどで温め蒸気を吸入する方法や、精油を加えたマッサージオイルなどを肌に直接つける方法などがあります。一番のおすすめはバスタイムの時にお風呂に精油を数滴たらし、香りを楽しみながらの入浴です。気分がゆったりとしてとてもアロマセラピーの効果が高まる贅沢な時間を堪能できます。しかし、精油によっては刺激の強いものがありますので、香りと効果をよく調べてから選ぶように心がけてください。