体によさそうなアロマセラピーについて

アロマセラピーというとまず思い浮かぶのが色々な種類のアロマオイルです。草や花や木から造る自然由来の精油なのですが、本当に沢山の種類があります。それはいい香りがして、香りだけでなく色々な効用があり体にとてもよさそうです。私も以前、殺菌作用があるというオイルを買って部屋の隅に置いたことがあります。オイルが綿棒のようなものを通して蒸発しながら香る仕組みでした。冬だったので風邪やインフルエンザの予防の為です。

使い方も沢山あり、お湯にたらして蒸発させるやり方は足湯としても使えます。気持ちが良さそうなのでいつかやってみたいです。電気でスチームと共に器具から香りを出す物もあります。それは部屋が加湿されるので冬の健康対策にもよさそうです。ろうそくなどを使う物もありますが火には気をつけないといけません。ポプリにオイルをたらすものもあり、それは結構昔にやったことがありますがポプリがかわいいので飾り物としてもよかったです。オイルの種類と効能を把握すると心身共にリラックスできる使い方ができていいと思います。アロマセラピーは資格もあるそうです。